jak się pisze

ok jednak decyduje sie na 5 w dnt i 10g w dni treningowe.Wtedy wyjdzie mi na cykl rowne 330g... Co do Maxivitu dokupilem kolejna paczke:) Jednak na pudelku pisze, ze dorosli moga spozywac 1 tabletke dziennie. Jak radza i jak dawkuja forumowicze z SFD?

[...] będę Cie wyzywał, kłócił się z Toba ani nic takiego.... bo idę spać ...a ty przed kolejnym cyklem poświeć choć chwilę by dokształcić się, masz podwieszone tematy na forum, jak byk pogrubione są nawet... po co ? by tacy jak ty tak zaglądali zanim coś napiszą takiego jak ty w tamtym poście... rośnij zdrowo miczelx spoko już nie pisze nic [...]

odnośnie słynnego pocałunku w dłoń - w japonii to był raczej nietakt. podobnie, jak dotkniecie czyjejs twarzy. japonia się europeizuje na potęgę, ale mimo wszystko... to tak, jakby bez mała poklepał ją po tyłku (sam bym chciał i pisze tak z zazdrości) a poważnie - wciąz mimo widocznych postępów to wszystko zbyt nerwowe, siłowe. jednak moze to [...]

[...] !!!! CO DAJE NAM RAZEM NIE LICZAC TLUSZCZU JUZ ... JAKIES TYLKO 6400kcal MILEJ DIETY ZYCZE NIE SA TO WG CIEBIE HEREZJE ? WIEM ZE CHCIALES DOBRZE ALE POMYSL SAM ... Czyli jak naprzykład masz 100g białka to potrzebujesz 400g ww, bo przecież na przetowrzenie 1g białka organizm zużywa 4 g ww, oczywiście niektórzy z tym eksperymentują. WYJASNIJ [...]

zacznij się garbić :D A jak chcesz mieć plecy w kształcie V to może synthol :D to wszytsko to głupi żart żeby ktoś nie myślał że piszę poważnie. Moim zdaniem to nie wiem czmu nie kasujecie tkiach tematów .

Siemanko, a jak pct poszło? Udało się wszystko? Może nie będziemy rozpisywać cyklu na 20 tyg+, ale na razie na pierwszy okres? 1-20 cypek (nie pamiętam jakie dawki ostatnio leciałeś, a z tel piszę to nie będę szukał) 1-20 boldek 700/800week W sumie oxy troszkę, mało można by było ją wmątować na pierwsze 12 tyg w dawce 50ed po oxie można testo [...]

[...] to już sobie darować ;) 2. Tutaj się zgadzam, żadna dieta mniej niż 2000 kcal nie jest fajna (chociaż czasem stosuje ;C ) 3. Moj błąd 150 g węgli - co do 0,5g/kg - sam tak stosowałem dawało doobry efekt a jak już podsylamy linki to dodam też coś od siebie: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Jak_naj%C5%82atwiej_spieprzy%C4%87_redukcj%C4%99.-t547151.html

Jak na razie brzuch jest cały czas napięty i sprawia wrażenie jakby się z dnia na dzień powiększał. Oczywiście nie mam na myśli tego że spodziewałem się już po 1 czy 2 dniach efektów jednak piszę o swoim wrażeniu, trzymam się dalej ustaleń i będę informował

To czy stracisz mięśnia to zależy jak będą wyglądały 3 czynniki: Dieta, trening, regeneracja. A na temat spalacza o którym chcesz się czegoś dowiedzieć - zajrzyj do działu odżywki i suplementy, wpisz w wyszukiwarce. Znajdziesz tam na pewno więcej niż tutaj. To świeży dział, głównie pisze się tutaj o diecie.

Natasz - 4cm nie zrobisz w miesiac. A co do twojej wypowiedzi o Panu Bogu to powiem tylko , że jesteś nie normalny , bo normalny człowiek tak nie pisze , nawet jak nie wierzy. Po twoim profilu widze , że jestes szatanistą. Mam do ciebie pytanko Należysz do sekty? Pijecie krew kota? Należało by usunąć jego wypowiedz bo aż z niesmakiem sie czyta.

[...] 2 tydzien na 10 powtorzen ale chcialbym juz sobie zaplanowac nastepny plan. Ogolnie spodobal mi sie ten trening HTED Knife'a o ktorym pisal rakhu. Ale nie rozumie do kocna jak to ma wygladac bo niby trening jest podany Poniedziałek: Pełne przysiady ze sztangą z tyłu: 5 serii zasadniczych x 2-5 powtórzeń (w trakcie rozruchu do 10 powt.) [...]

[...] ze wiekszosc sportowcow tymbardziej z USA uzywa dopalaczy. Sprinterzy,Futbolisci,Koszykarze nawet hokeisci wiec to nie jest temat tabu. Nie czuje sie beznadziejny zakompleksiony zakladajac ten temat :] Szczerze mowiac moja sylwetka mi sie podoba zaj**iscie :) jak na koszykarza ale kazdy chce lepiej niz moze osiagnac :) O to w tym chodzi.

[...] i sam na takim żarciu przytyłem z 62kg na 91kg co prawda zalało mnie ale wolałem być lekko misiek niż kościotrup. I myślę , że Ty przy ćwiczeniu nie zalał byś się tak jak ja bez ćwiczeń niestety ( uraz ). Tymbardziej , że ja wyglądałem na szkielet 12kg cięższy od Ciebie a Ty 50kg to już tragedia... Posiłek 1 po przebudzeniu 100g płatków [...]

kurde co ja pisze myslalem ze w innym poscie jestem wogule mi sie nie raz psuje to forum jak mam tego za duzo po otwieranego , lepiej juz nic nie pisze bo zaraz moze byc gorzej narqa

[...] boso, po okresie adopcji, czlowiek spala o 5-15% mniej kalorii w stosunku do biegania w obuwiu. Czemu ? bo budzi sie funkcjonalnosc ktora jest zapisana w genach - dzialasz jak cie skonstruowala natura na drodze ewolucji. To ze 1 na 10 nie ma problemow - to nie znaczy ze jeden moze drugi nie. W polsce codziennie umiera kilkunastu narkomanow z [...]

[...] to optymistyczny wariant. Jak ktoś to kwestionuje, to nie mam słów. DLACZEGO - strongmani ważą po 130-150 kg? Wyjątkiem są osoby o WYJĄTKOWYCH predyspozycjach do siły jak np. KUBA_SNK czy inni, młodzi zawodnicy 3BOJU. Ci mogą ważyć mało, ale np. przy wadze 80 kg podnosić 240 kg w MC czy siadać 200 + kg. To rozumiem. Ale nie gościa co waży [...]

Nie pisze, tylkojak juz to jest napisane Serving Size : 1 scoop (25g) Servings Per Container : 54 (mam duzego) A to ze jest dopisane ze brac od 1-3 porcji to wlasnie zalezy od tego ktora to porcja i ile sie wazy i jakie sa subiekjtywne odczucia. Nie mowie ze tak jak robisz jest zle tylko zastanow sie czy towaru nie marnujesz

No w dzienniku dietetycznym SFD biorę 500g ziemniaków wczesnych na potreningowy i mi pisze ,że jest 61g WW tylko i mi się to wydaję mało jak na 0,5kg ziemniorów:D Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2011-03-12 18:04:22

Tak. Mozna tak cwiczyc jak pisze Freed85 i jest to metoda oparta o tzw. "smarowanie gwintow", ale ja uwazam nadal, ze w Twoim przypadku powinienes ogolnie sie wzmocnic a pozniej zaczac stosowac te technike. Poza tym nie samym podciaganiem czlowiek sie rozwija :) Przyklad jak zwykle z wlasnego doswiadczenia: stosowalem technike [...]

[...] innymi lekami niż wrzucać na trt. Jest to spowodowane pół na pół lepsza wiedza lekarzy i chęcią dobrego biznesu, bo za takie rzeczy tam sie płaci i to nie mało. Plus taki, ze oprócz testa dostajesz od razu terapie HCG, regularne monitorowanie wyników itd… jednak jest spora grupa ludzi, których nie stać na to, i tak jak w PL, bazują na uderach.